Slechte adem door afslanken en diëten? 5 Tips!

Slechte adem door afvallen? Veel mensen hebben last van een slecht ruikende adem tijdens het afslanken, vasten, diëten, lijnen of meedoen aan de Ramadan. In dit artikel lees je de mogelijke oorzaken van stinkende mondlucht door vetverbranding en benoemen we tips, middelen en adviezen waarmee je een vieze adem door afslanken kunt verhelpen of voorkomen.

3 oorzaken van slechte adem bij afvallen:

• 1. Eiwittendieet

Een eiwitrijk dieet zorgt al snel voor vieze ademgeurtjes. Yoghurt, kaas, vlees en vis dat achterblijft in de mondholte, wordt door anäerobe bacteriën afgebroken en omgezet in zwavelgeur. Zwavelgeur dat wordt onttrokken uit eiwitten ruikt een beetje naar rotte eieren. Door middel van tongreiniging (Orabrush), actieve zuurstoftandpasta of mondwater (OxyFresh) en de juiste kauwgom (Kaux) kun je een slechte adem door eiwitten voorkomen.

 

Tip: Kauw op Kaux Kauwgom (dit is één van de weinige kauwgoms mét xylitol en zonder aspartaam of suiker en werkt daarom opmerkelijk goed tegen bacteriën)

 

• 2. Monddroogheid door Ramadan of vasten.

Door sporten of meedoen aan de Ramadan heb je al snel kans op een droge mond. Een droge mond of keel is één van de grootste veroorzakers van slechte adem. Speeksel bevat namelijk reinigende ingrediënten (zuurstof en enzymen) die een vernietigende werking hebben op stankveroorzakende bacteriën. Wanneer speeksel ontbreekt, kunnen bacteriën dus ongestoord slechte ademgassen produceren. Tijdens de Ramadan of vastenperiode droogt de mond uit door vochttekort, waardoor de kans op ruikende mondgeur aanzienlijk groot is.

Tips tegen droge mond Spoel je mond bacterievrij met actieve zuurstof/zink producten op basis van sodium chlorite en liever NIET op basis van chlorinedioxide. OxyFresh is één van de betere middelen tegen slechte adembacteriën. Lees hier waarom OxyFresh zo goed werkt.

 

• 3. Vetverbranding

Wanneer het lichaam vetreserves verbrandt, komen ketonen vrij die via de longen worden uitgeademd. Ketonen hebben een karakteristieke geur, dat door sommigen wordt vergeleken met aceton. Vooral door minder koolhydraten en suikers te eten, gaat het lichaam over op verbranding van andere vetten en proteïnen, waarbij deze ‘stinkende’ ketonen vrijkomen.

Tip: Drink voldoende water. Water verdunt de concentratie ketonen, waardoor de geur minder intens zal ruiken.

Lees ook
De 10 beste middelen tegen slechte adem